こんにちは、グループホームふじしまです。

この度、九頭竜包括支援センターが主催する高柳新町婦人会での介護予防教室に、デイサービスふじしまの職員と共に参加させていただきました(*^-^*)。

今回私は「コグニサイズ」をレクチャーさせていただきました。

コグニサイズとは身体を動かす運動だけではなく、計算など頭を使うようなエクササイズと組み合わせたもので認知症の進行を遅らせることを目的としています。

コグニサイズにはステップを踏みながら3の倍数で手を叩いたり、

歩きながら100から3ずつ引く計算をしたりと様々なものがあります。

今回私が行ったものは「グー・チョキ・パー」をランダムに組み合わせ

「グー・グー・パー・チョキ」と指示をだし、その指示通り

足で「グー・グー・チョキ・パー」と記憶力+その通りに足を動かす

コグニサイズを行いました。簡単かと思いきや意外に難しいのがコグニサイズです。

婦人会の皆様、ニコヤカな笑顔で機敏に足を動かしておられました。